Surcharge émotionnelle
Vous vous demandez comment gérer vos émotions ?
La surcharge émotionnelle survient quand les émotions se sont accumulées sans avoir été exprimées.
Chez certains, elles débordent par des larmes, de l’anxiété, de la colère ou des comportements impulsifs.
Chez d’autres, elles se figent : on se sent alors froid, comme coupé de ses propres ressentis, indifférent à soi. Dans les deux cas, le corps et l’esprit s’épuisent face à ce trop-plein.
Vous vivez dans la crainte d’être submergé par vos émotions?
Vous vous demandez comment les gérer?
Vous êtes peut-être anxieux ou terrorisés à la perspective de perdre votre self-contrôle et votre crédibilité lors d’interactions importantes?
Vous avez peur de vous effondrer, ou de dégrader les situations ou les relations?
La crainte des tempêtes intérieures vous empêche de prendre vos responsabilités pour régler les situations?
Vous portez un poids invisible, et vous vous sentez démuni pour faire face aux défis de la vie.
La vie est trop courte pour rester désemparé et impuissant face à ses émotions.
Personne ne nous apprend à faire face aux tempêtes émotionnelles.
- Du fait de notre éducation, de notre conditionnement social, nous avons appris que l’expression de nos besoins et de nos émotions, ne sont pas les bienvenues, et doivent être contenues ou réduites au silence.
- C’est ainsi que se prend l’habitue de se mettre en conformité avec les attentes parentales et sociales.
- Et de réprimer nos émotions et l’expression de nos besoins pour ne pas “déranger”.
- Nous avons été conditionnés à négliger les signaux importants de notre tableau bord, et notre voyage se déroule souvent au hasard et sans direction.
Imaginez vous piloter et garder le cap, même dans les tempêtes.
- Dans mon accompagnement, je vous propose un espace bienveillant et sécurisant où vous pouvez déposer ce trop-plein, comprendre vos mécanismes intérieurs et redonner une place à vos émotions, non comme des fardeaux mais comme des signaux précieux.
- Pas à pas, ce travail thérapeutique vous aide à transformer vos ressentis en ressources,
- à retrouver équilibre, énergie et autonomie,
- et à réapprendre à vivre vos journées avec plus de sérénité et d’harmonie intérieure, même lorsque vous êtes confrontés à des perturbations.
- Vous n’êtes plus le jouet de vos émotions.
- Vous pilotez et vous reprenez les commandes de votre vie.
Comment me contacter?
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M'écrire : nicole@nicolestich.fr
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11 rue jeanne D'Arc 76000 Rouen
