Suivre le fil d’Ariane de ses émotions
Et Retrouver le sens de Soi
La dépression, le stress, l’anxiété, le repli sur soi, ne sont pas des fatalités.
A l’arrière-plan de ce mal être ordinaire, une part de soi attend d’être reconnue. Nous avons accumulé des émotions douloureuses. Mais cela mobilise notre énergie, et nous épuise, sans pour autant nous libérer de la souffrance.
Quand notre énergie est accaparée pour bloquer et refouler le trop plein des émotions, nous ne sommes plus disponibles pour être présents à nous-mêmes et aux expériences que la vie nous propose.
Nous vivons alors le présent, dans un climat d’insécurité, de tristesse, et d’impuissance.
Retrouver ses repères fondamentaux
Les émotions et les sentiments font partie intégrante de notre système de guidance interne. Ce sont nos repères fondamentaux. Ils reflètent notre état, conditionnent notre santé, et jouent un rôle prépondérant dans nos comportements, nos prises de décisions et nos choix de vie.
Quel que soit l’inconfort, ou la douleur que génèrent ces émotions nous devons sentir et écouter ce qu’elles ont à nous dire.
Les éviter ou les réprimer équivaut à ignorer un signal sur notre tableau de bord, et se priver d’un repère fondamental pour naviguer dans notre vie.
Cela conduit à se négliger et se déconnecter de soi-même. C’est alors que nous nous sentons perdus dans une vie en perte de sens.
Explorer son territoire
et Se tracer un chemin à soi.
Nous voulons prendre un nouveau départ, tourner la page, ou repartir à zéro. Mais nous sommes comme tirés en arrière par des forces que nous ne maîtrisons pas, et notre voyage semble nous mener vers les mêmes situations que nous cherchons à fuir. Les scénarios dont nous ne voulons plus se répètent avec une insistance telle que la tentation est forte de se résigner à cette fatalité.
Pourtant nous sommes déterminés à changer, nous défaire d’une souffrance, jouir d’une vie meilleure, aller vers plus de bonheur.
Mais changer suppose de faire un pas vers l’inconnu. Or, avancer vers l’inconnu suscite de l’anxiété, surtout quand nous avons le sentiment de ne disposer d’aucun repère, d’aucune boussole pour nous diriger. Nous ne nous comprenons pas nous-mêmes et nous ignorons quels leviers utiliser, ou quels paramètres modifier.
Alors, face à la complexité de notre environnement extérieur et à la confusion de notre monde intérieur, nous choisissons de nous replier vers un mal être habituel, et renoncer à notre cheminement.
Les souffrances familières peuvent en effet paraitre plus rassurantes que l’avancée vers l’inconnu.
Si cette attitude de repli semble offrir à court terme des garanties de sécurité, très vite, nous sommes rattrapés par l’anxiété, l’augmentation de la souffrance, et la sensation d’être pris dans un étau.
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